Yağlı tohumlar; ceviz, badem, fındık, yer fıstığı, kaju gibi besinler, adı üzerinde olduğu gibi yüksek yağ içeriğine sahiptir. Bu nedeniyle özellikle zayıflama diyetlerinde genel...

Su, vücudumuzun hemen hemen dörtte üçünü oluşturur, sağlık ve vücut açısından oldukça faydalıdır. Her bireyin günlük olarak alması gereken su miktarı vardır. Bu miktarın...

Fonksiyonel gıdalar; temel beslenmenin ötesinde vücudumuz için yararı olan, belirlenmiş bazı hastalıkların önlenmesinde ve hastalığa yakalanma riskinin azaltılmasında rol oynayan kısacası sağlığımıza bir fayda...

Aç kalmadan diyet doğru besinlerle mümkündür. Diyet yaparken doğru besinler tercih edildiğinde tokluk hissedersiniz. Zorlanmadan kilo kontrolü yapabilirsiniz. Aç kalarak yaptığınız diyetler uzun süreli...

Özellikle son yıllarda çok fazla ses getiren diyetlerinden biri olan temiz beslenme, yeni bir kavram olmasına rağmen herkes tarafından merak edilmektedir. Beykoz Üniversitesi'nde Gastronomi ve...

  Son zamanlarda, çoğu birey öğünlerinde karbonhidrat ve yağ tüketiminden kaçınıyor öğünlerini çoğunlukla protein ile değerlendirmeye çalışıyorlar. Bu yüzden, son zamanlarda protein oldukça tüketilen bir...

Hastalıklara yakalanmamak ve yakalanma riskini azaltmak ayrıca hastalığı kısa sürede yenmek için sağlıklı bir beslenme alışkanlığına sahip olmanız oldukça önemli.  Özellikle sonbahar ve kış...

Özellikle son yıllarda yaygınlaşan beslenme alışkanlığı olan kojenik diyet, geçmişte sadece bazı hastalıkların tedavisine katkı sağlamak amacıyla uygulanırken şimdilerde ise zayıflama amacıyla da uygulanmaya...

Kökenini 1993'e kadar giden "pescetarian" yani pesketaryen sözcüğünün anlamı ; Beslenmesinde balık dışında başka ete yer vermeyen kişidir. Pesketaryen diyeti, kimileri tarafından sağlık odaklı...

Günümüzde birçok insan diyet yapıyor lakin diyetin ne anlama geldiğini ve diyetin asıl amacının ne olduğunu ne yazık ki bilmiyorlar. Bu makalemizde size diyetin...